Tворожная запеканка

29.08.201801:02

Tворожная запеканка

Эта творожная запеканка – отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Калорийность – 94 ккал

Состав на 100 грамм:

Углеводы – 11 гр

Жиры – 1 гр

Белки – 11 гр

Количество порций: 3-4 порции

Ингредиенты:

Творог обезжиренный – 300 грамм

Крупа манная – 70 грамм

Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) – 370 грамм

Яйцо – 1 штука

Сода – ½ чайной ложки

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!

Источник

Tворожная запеканка
Adblock
detector